将手机与电脑连接进行恢复。1、下载安装iCloud软件，可在浏览器或者官网下载安装进入下一步。2、安装完成之后，先登录iCloud，登陆完成之后进入主界面，忘记账号密码看最后一步。3、在主界面上你可以看到iCloud可以备份哪些手机数据，点击通讯录。4、进入到通讯录界面之后你会看到，曾经备份好的手机通讯录。5、点击左下角的设置选项，你可以点击导出联系人，或者打印等相关操作。6、如果忘记账号密码，打开恢复工具，点击“从iPhone设备恢复”，点击联系人，就可以将手机联系人导出到电脑上。二、苹果手机怎么恢复出厂化设置开机后也没办法找回以前的信息？
首先声明如果恢复出厂设置之前没有对苹果手机数据进行备份，是无法找回的，所以需要提前在电脑上通过iTunes软件将iPhone手机的重要文件进行备份。2.恢复出厂设置后，打开苹果手机桌面的设置APP，然后找到iCloud选项并点击进入，在管理储存空间中点击“备份”，然后就可以在这里找到之前已经备份的数据，点击恢复即可。
