谢邀请，这个事情好办，如何使用 macOS 恢复功能按下电源按钮以开启 Mac 之后或 Mac 开始重新启动之后，立即在键盘上按住 Command-R 键或某个其他 macOS 恢复功能组合键。继续按住这些键，直到您看到 Apple 标志或旋转的地球。看到“实用工具”窗口时，启动即完成：从 macOS 恢复功能启动后，请从以下实用工具中进行选择，然后点按“继续”：从 Time Machine 备份进行恢复：从包含 Mac 的 Time Machine 备份的外置硬盘驱动器或 Time Capsule 恢复您的 Mac。重新安装 macOS（或重新安装 OS X）：下载并重新安装 Mac 操作系统。“重新安装 macOS”实用工具可以安装不同版本的 macOS，具体取决于您在电脑启动时使用的组合键。有关详细信息，请参阅“如何重新安装 macOS”。获得在线帮助：使用 Safari 浏览网页，并查找与 Mac 相关的帮助。此实用工具中包含 Apple 支持网站链接。浏览器插件和扩展都会被停用。磁盘工具：使用“磁盘工具”修复或抹掉您的启动磁盘或其他硬盘。通过菜单栏中的“实用工具”菜单，您可以进入下面这些其他的实用工具：固件密码实用工具网络实用工具终端要退出 macOS 恢复功能，请从苹果 () 菜单中选取“重新启动”或“关机”。如果您需要在退出之前选择其他启动磁盘，请从苹果菜单中选取“启动磁盘”。如果您无法从 macOS 恢复功能启动无法通过内建恢复系统启动时，新款 Mac 电脑及部分旧款 Mac 电脑会自动尝试通过互联网从 macOS 恢复功能启动。出现这种情况时，您在启动期间将会看到旋转的地球，而不是 Apple 标志。要手动通过互联网从 macOS 恢复功能启动，请在启动时按住 Option-Command-R 或 Shift-Option-Command-R。如果您仍然无法从 macOS 恢复功能启动，且有一台能完全启动的 Mac，则可以创建一个外置 Mac 启动磁盘，然后从该磁盘启动。二、怎么把电脑系统盘复制到新硬盘？
电脑系统盘数据复制到新硬盘，现在用的最多操作方法应该是通过GHOST软件来完成。GHOST软件是著名安全软件供应商赛门铁克公司开发的数据拷贝、恢复软件，支持硬盘分区对分区、硬盘对硬盘数据快速克隆拷贝操作，将电脑系统盘复制到新硬盘我们可以利用GHOST软件的分区对分区数据克隆功能来实现。接下来我们就来看看具体操作方法：一、启动GHOST软件通过制作好的启动盘启动计算机到WIN PE环境下，运行GHOST软件。二、选择LOCAL——Partition——to Partiton菜单三、在弹出的对话框中选择源数据磁盘，即需要将哪个硬盘里的数据拷贝到新硬盘中（即原系统所在硬盘）。四、选择源数据盘中需拷贝出数据的分区（即原系统盘数据所在的分区）五、选择将写入数据的目标硬盘（系统盘数据将要被拷入的磁盘，即新硬盘）六、选择新硬盘中的写入数据分区七、再次确认系统写入分区数据，软件提示目标分区数据将会被改写，“YES”确认执行操作，“NO”取消本次操作。在这里请用户再次确认源数据分区（Source Partition）和目标分区（Target Partition）情况，检查无误选择“YES”开始分区对拷操作，这里一定要检查确认，否则选择错误将导致错误的分区数据被改写！八、GHOST软件开始执行分区对拷操作九、分区拷贝完成，弹出对话框，可选“继续(continue)”返回软件界面，或“重启(reset computer)”计算机。GHOST软件拷贝数据快速方便，但用户一定要选择正确的源数据分区（磁盘）和目标分区（磁盘），否则将导致错误的数据改写，造成数据丢失。
