1. 选择你的主硬盘，一般就是限制“内置”的硬盘。2. 重新启动Mac，这时出现地球标志，等待更新完成。3. 选择磁盘工具就是删除所有内容重新安装新的系统。选择磁盘工具——然后再选择顶部通常是MacintoshHD这个选项，删除右侧。隐含的意思就是删除所有内容，重新安装新的系统软件。二、苹果笔记本换硬盘怎么恢复mac系统？
1、在电脑处于关机状态下，按(⌘ R)。2、然后按一下电源键开机。3、等待屏幕上的logo加载完毕。4、进入界面点击右上角的WiFi图标。5、点选一个WiFi连接。6、然后是输入密码点击加入。7、然后我们点击磁盘工具点击继续。8、点击你的新硬盘9、点磁盘工具上的抹掉。10、抹盘了后点击左上角的磁盘工具，点击退出。11、然后点击重新安装macos即可
