1、打开微信，进入我的主页，选择页面下方“设置”，进入设置主页。2、在“设置”主页，选择“通用”进入通用主页。3、在通用主页，选择“功能”，进入功能页面。4、在功能页面，这里有很多插件和功能，选择“通讯录同步助手”，进入通讯录同步助手设置页面。（PS：如果还没开启通讯录同步助手功能，可在页面下方未开启功能进行开启）5、在通讯录同步助手设置页面，点击“使用同步助手”，进入同步备份页面。6、点击图标，开始同步。7、备份同步完成。使用新手机或者换卡后，登录微信进行同步，即可将备份的通讯录导出在手机中。二、微信备份覆盖怎么恢复？
1、打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”2、在设置列表中点击“通用”选项3、在通用列表中点击“功能”选项4、在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入5、如果想要开启定期提醒备份的话，可以打开此开关。打开以后软件会在每14天提醒我们备份通讯录6、接下来请点击“进入安全助手”选项7、然后选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端注：若日后要恢复通讯录的话，可在此点击恢复。8、点击“确定”按钮继续9、接下来输入 QQ 密码，点击“确定”继续10、如果之前有为QQ通讯录设置个访问密码的话，这里需要输入通讯录密码11、然后即可看到微信显示正在备份通讯录了12、最后软件会显示备份结果
