楼主是用的电脑版的应用宝来进行导出和删除的吗，可以再工具箱里面点击文件管理，这样手机本地的、内置SD卡的外置SD卡的都会显示出来，楼主找到想要导出的文件点击导出就可以了，导出之后手机里面的文件不会丢失的，这个导出路径可以自己指定，导入的时候先点击导入，然后根据导出路径找到文件夹，点击导入就可以了，删除的话直接右键删除就可以了，挺简单的二、手机格式化以后怎么把以前的数据找回来？
手机格式化了怎么恢复，具体步骤：第一步，将手机通过数据线连接到电脑上，打开电脑桌面上的“我的电脑”，看手机是否显示为了有盘符的“可移动磁盘”。如果不是显示为“可移动磁盘”，而是显示手机型号之类的话，请将手机的内存卡取出来，放到读卡器中，然后再将读卡器插入到电脑上，显示为“可移动磁盘”。如果是手机自带内存的话，请尝试一下方法：手机屏幕的顶上有一行显示信号、时间、电量的栏位。 通过数据线连接到电脑上之后，按住那个栏位往下拉。就会看到“USB数据存储”或者“大容量存储模式”或“U盘存储模式”了，在右边点一下打开。然后看“我的电脑”中是否已经显示“可移动磁盘“。第二步，打开下载好的强力数据恢复软件开始恢复手机删除的文件，第三步，按照恢复删除的文件步骤进行恢复。本方法不适用于Iphone手机和无法显示为”可移动磁盘“的手机。
