苹果13promax恢复备份的方法如下，1、手机连接电脑，打开ituns；2、选择“设备 - XX的iphone - 版本 - 恢复”，提示“您要在更新软件之前先备份iphone的设置吗”，这个说的应该是ituns的备份，不影响云备份，根据个人需求决定；3、提示“您确定要将iphone恢复到出厂设置吗？这将抹掉您所有的媒体和其他数据”，我的情况是，音频视频文件在电脑里有备份，急需恢复的是通讯录，所以我选择了“恢复”；4、此时ituns重新下载了系统，需要大概十几分钟到半个小时，整个过程中不要拔掉手机的数据线，下载完成后，手机出现了初始设置的界面；5、按照提示逐一设置，直到出现“新的iphone”、“icloud备份”、“ituns备份”时，选择“icloud备份 - 更早的备份”即可。二、苹果13怎么从icloud恢复备忘录？
利用iCloud备份恢复iCloud是苹果官方推出的云端备份功能，在接入WiFi时将会自动开始备份。如果在误删备忘录之前iCloud对备忘录备份过，那么我们就可以利用iCloud对苹果备忘录进行恢复。1.电脑上登陆iCloud官网，输入我们的Apple ID。如果密码忘记了，可以点击下方的【忘记了Apple ID或密码密码】重置密码哦~2.登陆iCloud官网后可以看到照片、通讯录备忘录等图标，点击图标恢复相对应的数据，点击备忘录后可以看到iCloud中的备忘录数据~进入后开始对备忘录数据进行下载恢复。
