1，下载安装\"QQ通讯录\"，打开。2，选择\"个人中心\"页,点击\"通讯备份\"。3，点击\"备份通讯录\"，点击\"备份全部联系人\"。4，如果还没有登录的话会让你登录,直接用QQ账号和密码登记即可。不想使用QQ账号登录的话也可以选择使用手机账号注册登录。建议使用QQ账号登录备份,因为可以在电脑QQ客户端管理你的通讯录。5，如果你有设置通讯录密码，登录后会让你输入通讯录密码。如果没有设置密码即不会出现，建议设置密码，防止账号被盗导致通讯录信息被窃取。6，等待通讯录同步的完成。除了备份联系人外，QQ通讯录也会帮你备份你的联系人头像，有些人不喜欢这个功能，可以设置去掉。二、如何恢复qq所有数据？
第一步：打开QQ界面点击左下角【主菜单】，选择【聊天记录备份与恢复】；第二步：点击恢复【聊天记录至手机】；备注：想备份的小伙伴点击左边备份聊天记录至电脑即可。第三步：选中您要恢复聊天的好友，在点击【恢复】按钮；最后在根据提示到手机端的QQ确认即可。备注：手机和电脑在同一个网络WiFi，才可以恢复聊天记录。以上就是qq数据被删除恢复的方法。
