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我写了一本书。书名叫《别取代我：人工智能末日生存指南》，现已在亚马逊上线，提供 Kindle 电子书、平装本和精装本三种版本。《别取代我》生存指南的发布消息于 2026 年 3 月 28 日正式公布——美联社新闻（AP News）等媒体均发布了相关通稿。全书共 235 页，包含 24 条规则，约 33,000 字。
这本书花费的时间远超我的预期，而且整个过程也完全出乎我的意料。让我来解释一下它究竟是什么，以及它是如何诞生的。
为什么《别取代我》是一本书，而不是一串推文
过去两年里，我反复经历着几乎相同的对话。有人得知我的工作内容——人工智能工程、智能体开发，以及长达 15 年的产品设计经验——脸上就会浮现出一种神情：一半是好奇，一半是忧虑。接着他们会问：“那么……我该担心吗？担心我的工作？”
说实话，这个问题的答案很复杂。既不是简单地回答“不用怕，你没事”，也不是危言耸听地说“快去学 Python 吧”。真正的答案取决于你从事什么工作、你如何完成它，以及你是否理解人工智能究竟在取代什么、又只是在增强什么。
在这个话题上，声音最响亮的往往是两个极端。一边是那些离技术足够近的人工智能开发者，对他们而言，这种颠覆看起来更像是机遇；另一边则是远离技术圈的人，他们不断刷着科技推特（Tech Twitter），深信一切即将崩塌。然而，这两种观点对拥有真实工作的普通人来说，都存在关键性的错误。
我曾站在这个分界线的两边。我曾在瓦尔克公司（VALK）花了五年时间设计产品——为横跨 15 个国家的 70 多家银行打造金融基础设施，经由我参与设计的平台处理的交易额超过 40 亿美元。那时，我服务的对象是大型机构。后来，我转向了自动化系统本身的构建：多智能体系统、人工智能工作流，以及如今企业用于裁员或重新部署人力的实际技术管道。
我和这两端的人都聊过。有为效率提升而兴奋的高管，也有害怕“效率”二字对自己意味着失业的普通员工。我不断冒出同一个念头：应该有人就此写点实在的东西。不是炒作文章，不是宣言，也不是 ChatGPT 入门指南，而是一份来自中间地带的真实声音。
于是，我写了这本书。
《别取代我》是什么，又不是什么
《别取代我》不是编程教程，也不是提示词工程指南。这类资料已经很多了，而且大多面向那些早已熟悉终端操作的人。
这本书是为我妈妈写的，为我那位在中型企业做项目管理的朋友写的——她真心不确定自己的工作三年后是否还存在；也为那些文案撰写者、客户服务经理、律师助理、平面设计师而写，他们总在领英（LinkedIn）上看到令人焦虑的帖子，觉得自己已经错过了这班车。
书中包含 24 条规则。每一条都切实可行、具体明确，并基于我亲眼所见的真实案例。不是空洞的“拥抱人工智能”，也不是虚伪的“升级你的职业旅程”之类领英式鸡汤废话，而是为正在经历真实转型的人提供的实用职业建议。
配套网站位于dontreplace.me，提供一个免费的“人工智能威胁评估”小测验。你只需回答一些关于你实际工作的问题——比如日常工作内容、任务结构化程度、工作中涉及判断与执行的比例——就能获得一个风险评分。这不是制造恐慌，也不是虚假安慰，而是一份经过校准的、对你当前处境的真实评估。
目前提供三种格式：Kindle 电子书、平装本和精装本。有声书正在制作中。如果你一直在等有声版，它很快就会推出。
亚马逊上的 ASIN 编号是B0GTX4J124。平装本的 ISBN 是 9798253164594。精
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