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有2种方法。1、找回通讯录的两种方法：（1）如果恢复出厂设置前有过备份，直接选择从icloud恢复或者从iTunes 恢复，之前所有的东西都会导入恢复到你的手机；（2）如果没有备份，那么单击设置－邮件、通讯录、日历－导入SIM卡信息，这导入的是你电话卡上的信息。2、手机恢复出厂设置会对手机设定进行重置，和系统文件的全部删除，所以要注意备份，对手机本身是没有任何的影响。只要在苹果手机恢复出厂设置之前对手机里的文件进行备份，那么手机进行出厂设置恢复是不会影响到它正常的使用。按照相关的步骤进行出厂设置就可以了，并不会像重装系统或是格式机那样对手机存在一定的风险。手机恢复出厂设置后可能会恢复快速，但这并不是解决手机卡的根本途径，假如手机很卡还需要用其他方法。二、苹果还原后手机里的资料还在吗？
不在了。还原就是将手机恢复出厂设置，所有数据都会被清除。刷机如何恢复资料：首先通讯录已经备份：1、iCloud备份：首先需要注册一个Apple ID，在iPhone上进入设置 - iCloud-然后登录账号，然后进入“储存于备份”点击“iCloud备份”按钮。开启iCloud云备份功能后，点击“立即备份”；就可把本设备上的文件备份到iCloud上，方便以后找回及恢复，点击备份，就可开始备份了2、iTunes备份：如果所处的环境没有WIFI网络，还可以直接使用iTunes直接备份。首先用USB数据线连上的iPhone，然后打开电脑端的iTunes；点击“立即备份”，然后等待备份完成就可以了。恢复一、iCloud恢复：在iPhone上进入设置 - iCloud-然后登录账号；登录成功后，“通讯录”按钮是默认打开的，只需耐心等待几分钟，再进入桌面上的“通讯录”或“电话”即可。二、iTunes恢复：用USB数据线连上的iPhone，然后打开电脑端的iTunes；点击“恢复备份”，然后等待恢复完成就可以了。
